نمایشگر ضربان قلب بیورر PM70
نمایشگر ضربان قلب بیورر PM70، محصول کمپانی با سابقه بیورر آلمان است که از کیفیت و طراحی خاص و ویژه‌ای در ساخت بهره برده است.
نحوه اندازه گیری در این ضربان سنج به صورت آنالوگ و از نوع ECG است.
این محصول در کنار اندازه گیری دقیق ضربان قلب قابلیتی‌هایی دارد که آن را تبدیل به یک ساعت هوشمند نیز کرده است.
نمایشگر ضربان قلب بیورر PM70، دارای تایمر جهت نمایش مدت زمان طی کردن یک مسیر به کاربر و کورنومتر جهت محاسبه و نمایش میزان زمان مورد نیاز برای مسافت مشخص شده است.
از مهم ترین ویژگی‌های این نمایشگر ضربان ویژگی ضد آب آن تا عمق ۳۰ متر است.
این ویژگی برای استفاده شناگران، غارنوردان و غواصان بسیار کاربردی است.
ویژگی‌های محصول:
سنجش ضربان قلب با نوار دور سینه
ضد آب تا عمق ۳۰ متر
قابلیت نمایش تاریخ و زمان
دارای زنگ هشدار و کرنومتر
LED انحصاری
دارای رابط کامپیوتر و کابل انتقال داده
ارسال دیجیتال بدون تداخل
سنجش دقیق ضربان قلب ECG
محدوده ورزش فردی و هشدار
نشانگر مصرف کالری
تست تناسب اندام
محاسبه سوخت و ساز پایه/فعال
پیشنهاد محدوده ورزش به صورت اتوماتیک
امکان دانلور نرم افزار EASYFIT
دارای نوار دور سینه دیجیتال با بند کشی قابل انعطاف
منبع تغذیه دو باتری ۳ ولت
محصول آلمان ۲۴ ماه گارانتی آرمین درمان
انواع ضربان قلب
ضربان قلب ایستا
تعداد دفعات ضربان در هر دقیقه در حالت استراحت ضربان قلب ایستا است.
بهترین زمان محاسبه آن در هنگام صبح، پیش از بیرون آمدن از رختخواب است.
عوامل موثر بر ضربان قلب ایستا
60الی 100 ضربان در دقیقه برای بیشتر انسان‌ها طبیعی است.
ضربان ایستا در افراد ورزشکار و افرادی که فعالیت زیادی دارند، 40 بار در دقیقه است.
پایین بودن سطح ضربان ایستا، بهتر بوده، زیرا ماهیچه‌های قلب به قدر کافی قوی و دارای شرایط مناسبی هستند.
از این رو نیازی نیست برای پمپاژ خون به سختی فعالیت کنند.
ضربان ایستای بالاتر، می‌تواند نشانه فعالیت فیزیکی اندک، فشار خون بالا و اضافه وزن باشد.
ضربان قلب هدف
ضربان قلب هدف به شما برای رسیدن به هدف مورد نظر کمک می‌کند.
باعث میشود تا بیشترین بهره را از هر حرکت ببرید. نیازی نیست که ورزشکار حرفه‌ای باشید.
دانستن ضربان هدف به شما برای محاسبه سطح سلامت بسیار کمک می‌کند.
به زبان ساده، ضربان هدف میزان ضربان قلب در دقیقه است که انتظار می‌رود قلب شما در حال فعالیت ورزشی داشته باشد.
حداکثر ضربان 220 بار منهای سن شما است.
برای تعیین ضربان هدف طی ورزش باید درصدی از ماکسیمم ضربان را در نظر بگیرید.
این محدوده معمولا بین 50 تا 85 درصد است.
مثلا این مقدار برای فرد 45 ساله با حداکثر ضربان قلب 175 حدود 87 تا 148 ضربان در دقیقه میشود.
ضربان قلب سالم در هنگام ورزش چقدر است؟
ضربان قلب ایده آل در هنگام ورزش و فعالیت به سن فرد وابسته است.
محاسبه های ضربان قلب در ورزش و فعالیت که در ادامه عنوان شده است، یک راهنمای کلی برای بزرگسالان می باشد.
فعالیت با شدت متوسط
برای محاسبه ضربان قلب هدف در هنگام فعالیت ورزشی، لازم است تا حداکثر تعداد ضربان قلب خود را محاسبه کنید.
برای اینکار سن خود را از عدد 220 کم کنید.
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) تعداد ضربان قلب در هنگام ورزش با شدت متوسط، در حدود 64% تا 76% از حداکثر ضربان قلب توصیه میشود.
بنابراین افراد میتوانند با محاسبه حداکثر ضربان قلب خود، آن را در 0.64 و 0.76 ضرب کنند.
تعداد ضربان قلب پایین در هنگام ورزش
تعداد ضربان قلب پایین در هنگام ورزش به معنی ورزش نکردن به میزان کافی برای بهره مندی از آن است.
برای نمونه، ضربان قلب فرد در هنگام راه رفتن یا آهسته دویدن در حد ایده آل خود نیست.
افرادی که دچار بیماری زمینه ای نیستند و متوجه ضربان قلب فعال کم خود می شوند باید با افزایش شدت تمرین به محدوده پیشنهادی برسند.
با این وجود افرادی که یک ورزش جدید را شروع کرده یا دچار بیماری تاثیرگذار بر ورزش هستند باید ابتدا حد پایین ضربان قلب فعال را هدف قرار دهند.
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا (AHA) ، این افراد باید ابتدا 50% میزان مورد نظر را هدف قرار داده و به تدریج با افزایش قدرت و استقامت به حد بالای آن برسند.
ضربان قلب فعال بالا چیست؟
این امر به معنی شدت بیش از حد تمرینات است.
در صورتی که متوجه ضربان قلب فعال بیش از محدوده توصیه شده شدید باید شدت آن را کم کرده یا استراحت نمایید.
اگرچه کمی چالش در تمرین مفید است اما وارد کردن فشار بیش از حد به قلب مفید نیست.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.