بدون دسته بندی

دلایل ایجاد واریس و پیشگیری از آن

دلایل ایجاد واریس و پیشگیر از آن

واریس زمانی اتفاق می‌افتد که دیواره‌های ورید الاستیک و دریچه‌های یک طرفه کوچکی که به ارسال خون به قلب کمک می‌کنند، شروع به ضعیف شدن کنند.

این اتفاق باعث می‌شود خون به سمت عقب در ورید جمع شود. 

در نتیجه افزایش فشار باعث بزرگ شدن سیاهرگ‌ها می‌شود که این سیاهرگ‌ها همان رگ‌های واریسی است.

رگ‌های واریسی معمولاً به صورت رگ‌های آبی و برآمده ظاهر می‌شوند که بسیار بزرگتر از رگ‌های اطراف هستند. 

آن‌ها می‌توانند در هر جایی از بدن رخ دهند، اما بیشتر در پاها دیده می‌شوند.

واریس بسیار شایع است. 

اگر سن شما بالاست، زن هستید، چاق هستید، ورزش نمی کنید یا سابقه خانوادگی واریس دارید، بیشتر در معرض خطر هستید. 

رگ‌های واریس همچنین می توانند در بارداری شایع‌تر باشند.

خطر ابتلا به واریس را هم می‌توانید مثل تمام بیماری‌ها با پیشگری کم کنید.

همچنین اگر به واریس مبتلا شدید می‌توانید با ورزش کردن، کاهش وزن، بالا بردن پاها هنگام استراحت، و روی هم نزدن پاهاهنگام نشستن به جلوگیری از بدتر شدن رگ های واریسی کمک کنید.

واریس دلایل مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم اما در نهایت جاذبه و زمان باعث افزایش فشار در سیاهرگ ها می شود.

که این مسئله به نوبه خود باعث گشاد شدن و بزرگ شدن رگ‌ها می‌شود. 

 

دلایل ایجاد واریس

 

نشانه‌های واریس

رگ‌های واریسی اغلب در اندام تحتانی و گاهی در ناحیه لگن ظاهر می شوند.

آنها را می‌توان هم دید و هم احساس کرد همچنین این بیماری اغلب باعث ناراحتی فیزیکی می شود. 

ممکن است رنگ رگ‌ها مایل به آبی یا رنگ پوست به نظر برسد.

به طور کلی برخی علائم واریس شامل موارد زیر می‌شود: 

  • احساس درد یا سنگینی در پاها
  • سوزش، ضربان، گرفتگی عضلات و تورم در ساق پا
  • تشدید درد پس از نشستن یا ایستادن طولانی مدت
  • خارش در اطراف یک یا چند رگ 
  • تغییر رنگ پوست در اطراف ورید واریسی

 

دلایل افزایش فشار در ورید‌ها

در حالی که وریدهای واریسی به عنوان یک بیماری جدی در نظر گرفته نمی‌شوند، اما ناخوشایند و ناراحت‌کننده هستند و می‌توانند منجر به لخته شدن خون، زخم‌ها و سایر مشکلات شوند.

رگ های واریسی ممکن است ژنتیکی باشند و یا به دلیل  افزایش فشار در رگ‌ها اتفاق بیوفتند.

کارشناسان مطمئن نیستند که چرا دیواره رگ ها کشیده می شوند یا چرا دریچه ها معیوب می شوند.

در بسیاری از موارد، بدون هیچ دلیل مشخصی کشیدگی رگ‌ها رخ می‌دهد. 

با این حال، برخی از دلایل اصلی افزایش فشار و کشیدگی رگ‌ها به صورت موردی عبارتند از:

  • اضافه وزن یا چاقی
  • سن بالاتر
  • زن بودن
  • غیر فعال بودن
  • آسیب پا
  • بارداری
  • پساقاعدگی
  • سیگار کشیدن
  • بالای 50 سال بودن
  • سابقه خانوادگی واریس
  • مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی یا جایگزین های هورمونی
  • ایستادن برای مدت طولانی
 

دلایل ایجاد واریس

جنسیت: رگ های واریسی زنان را بیشتر از مردان مبتلا می کند. 

ممکن است هورمون های زنانه رگ ها را شل کنند.

اگر چنین است، مصرف قرص های ضد بارداری یا هورمون درمانی (HT) ممکن است کمک کند.

ژنتیک: وریدهای واریسی اغلب در خانواده ایجاد می شوند.

چاقی: اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به واریس را افزایش می دهد.

سن: این خطر با افزایش سن، به دلیل ساییدگی و پارگی دریچه های ورید افزایش می یابد.

برخی از مشاغل: فردی که مجبور است مدت طولانی را در محل کار خود ایستاده بگذراند، ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به واریس داشته باشد.

دلایل ایجاد واریس

بارداری و واریس

زنان در دوران بارداری خود بسیار بیشتر از هر زمان دیگری در زندگی خود به واریس مبتلا می شوند.

زنان باردار خون بسیار بیشتری در بدن خود دارند. 

این خون، فشار اضافی بر سیستم گردش خون وارد می کند.

علاوه بر این، تغییرات در سطح هورمون می تواند منجر به شل شدن دیواره رگ های خونی شود. 

هر دوی این عوامل خطر ابتلا به واریس را افزایش می دهند.

 

عوارض واریس

هر شرایطی که در آن جریان خون مناسب تضعیف شود، عوارض خطرناکی بر سیستم‌ های بدن دارد. 

با این حال، در اکثر موارد، واریس هیچ عارضه ای ندارد. 

در صورت بروز عوارض، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خون ریزی.

ترومبوفلبیت: لخته شدن خون در ورید ساق باعث التهاب ورید می شود

نارسایی مزمن وریدی : اگر جریان خون ضعیف باشد پوست، اکسیژن، مواد مغذی و مواد زائد را به درستی با خون مبادله نمی کند.

نارسایی مزمن وریدی ناشی از وریدهای واریسی نیست، اما این دو نهاد ارتباط نزدیکی با هم دارند.

افراد مبتلا به نارسایی مزمن وریدی ممکن است دچار اگزمای واریسی، لیپودرماتواسکلروز (پوست سخت و سفت) و زخم های وریدی شوند. 

زخم های وریدی به طور کلاسیک در اطراف مچ پا ایجاد می شوند و اغلب قبل از آن یک ناحیه تغییر رنگ داده می شود. 

ارزیابی پزشکی برای نارسایی مزمن وریدی مهم است.

چند راه ساده پیشگیری از واریس

خطر ابتلا به واریس را هم می‌توانید مانند هر بیماری دیگری با پیشگری، مراقبت و داشتن یک سبک زندگی سالم تا حد زیادی کاهش دهید.

 

دلایل ایجاد واریس

از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید

ایستادن یا نشستن طولانی مدت در یک وضعیت باعث می شود خون شما در رگ‌های پا در برابر جاذبه حرکت نکند. 

این باعث می‌شود فشار در رگ‌های شما افزایش یابد. 

در نهایت می‌تواند باعث جمع شدن خون در اطراف مچ پا شود و پاها و ساق پاها متورم و دردناک شوند.

حرکت، در اطراف فشار وریدی را کاهش می‌دهد و گردش خون شما را بهبود می‌بخشد. 

اگر پشت میز گیر کرده اید، تمرینات کوچکی را انجام دهید، مانند:

کشش مچ پا

سعی کنید حداقل سه بار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه پاهای خود را بالا بیاورید. 

بالا بردن پاها از قلب، دایره جاذبه را می‌شکند. 

این امر باعث گردش خون بهتر و ورم کمتر مچ پا می‌شود.

دلایل ایجاد واریس

 

سبک زندگی سالمی داشته باشید

وریدهای واریسی می‌توانند بر اساس عوامل خطری ایجاد شوند که شما نمی‌توانید بر آنها تاثیر بگذارید. 

این امر باعث می شود که سعی کنید شیوه زندگی سالم را برای جلوگیری از آسیب بیشتر به رگ‌های خود، تمرین کنید.

چاقی با فشار بیشتر در داخل سیاهرگ ها یکی از عوامل تشدید کننده آن است. 

داشتن یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر کربوهیدرات های پیچیده، مقدار کافی پروتئین و چربی‌های سالم بسیار مهم است. 

از غذاهای حاوی نمک پرهیز کنید و از غذاهای حاوی فیبر و پتاسیم استفاده کنید. 

آب کافی در طول روز بنوشید.

 

 

ورزش باید بخشی از روتین شما باشد

مفیدترین ورزش برای پیشگیری از واریس پیاده روی است.

یوگا نیز گزینه خوبی است. 

شما می توانید حالت های بسیاری را تمرین کنید که پاهای شما را بالاتر از قلب شما قرار دهد.

این تمرین‌ها  وارونگی نامیده می شوند و شامل پایه سر، پایه شانه، و حالت پاها تا دیوار می‌شوند.

یوگا همچنین می تواند به کشش و تقویت عمیق ترین ماهیچه های ساق پا و همسترینگ شما کمک کند. 

ماهیچه های عمقی می توانند تا حدی به عملکرد صحیح دریچه های ورید کمک کنند. 

ژست های کششی و تقویت کننده شامل ژست سگ رو به پایین، اکثر ژست های خم شدن به جلو و سلام های خورشیدی است.

انواع دیگر ورزش های مفید عبارتند از دوچرخه سواری و شنا.

دلایل ایجاد واریس

وضعیت خواب برای زنان باردار

بارداری یکی از بزرگترین علل واریس است.

خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است به جلوگیری از ایجاد رگ های واریسی و کاهش علائم رگ های واریسی موجود کمک کند.

 این وضعیت خوابیدن به کاهش فشاری که رحم در حال انبساط شما بر ورید بزرگ ناحیه لگن وارد می کند، که در سمت راست میانی بدن شما قرار دارد، کمک می کند.

نکته قابل توجه این هست که شما مجبور به تحمل ظاهر رگ‌ها و درد‌های فیزیکی نیستید و می‌توانید با مراجعه به پزشک از راه‌های درمان واریس استفاده کنید.

ما در یکتامد انواع روش‌های درمان واریس را بررسی کرده ایم و در اختیار شما گذاشته ایم تا سوال‌های ذهنی شما برطرف شود.

بازگشت به لیست

نوشته های مشابه